RESPIRA
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Respira es un diálogo entre un niño y su madre a la hora de ir a la cama. Pero este diálogo podría suceder a cualquier hora del día y en cualquier lugar. Porque, en realidad, lo que presenta este libro que se ha leído es una recopilación de ejercicios ilustrados que pueden ayudar a los niños a tomar conciencia de su respiración. Cómo evidencia se ha realizado con los niños el "Tarro de la calma", este ejercicio parte de la contemplación de los movimientos que hacen los copos de purpurina dentro de un recipiente con agua. El bote de purpurina, que muchas veces contiene una figura y simula un paisaje de nieve, constituye una metáfora de nuestra mente cuando nos serenamos. En los Estados Unidos se ha llamado Mindfulness al ejercicio de meditación consciente que se centra en la respiración a fin de estar presente en cada instante. Cuando la purpurina se precipita totalmente, el agua está limpia, hay serenidad. Ana ha hecho un gran trabajo con los niños, os dejo algunas fot...